안녕하세요! 여행과 트레킹을 사랑하는 여러분 😊 오늘 함께 랜선으로 걸어볼 길은 무려 ‘일본의 3대 마츠시마’ 중 하나로 꼽히는 명품 절경 코스, 바로 ‘규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스’랍니다.
바다 위로 보석처럼 점점이 흩어진 수많은 섬의 파노라마를 감상하며 웅장한 두 개의 산 정상에 오르는 역동적인 코스인데요. 정상에 섰을 때 마주하는 압도적인 풍경 덕분에 규슈올레 마니아들 사이에서도 만족도가 가장 높은 ‘인생 올레길’로 손꼽히는 곳이에요.
2026년 최신 정보와 함께 입안 가득 행복해지는 맛집, 온천 휴식 꿀팁까지 한가득 담아 마스터 가이드로 정리해 드릴게요!
| 구분 | 상세내용 | 비고 |
| 거리/시간 | 약 11.1km / 4~5시간 소요 | 두 개의 산을 넘는 코스 |
| 난이도 | 중~상(中上) | 경사도가 있어 체력 필요 |
| 시작점 | 복합시설 ‘코코라쿠루’ | 시즈나 어항 인근 |
| 종점 | 마츠시마 온천 (류다이코 앞) | 족욕탕으로 마무리 |
치주관음 → 치주해안 (1.7km) → 산길 입구 (4.3km) → 센겐모리다케(5.5km) → 구마모토현립아마쿠사 청년의 집(6.1km) → 센간잔 정상 (7.3km) → 거석(7.8km) → 마츠시마 관광호텔 미사키테이 (9.3km) → 류노아시유 족욕시설 (11.1km)
규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스 길을 걷다 보면 사방이 두꺼운 사암층 병풍처럼 감싸 안은 거대한 초록빛 논밭뷰를 마주하게 됩니다. 이곳이 섬이라는 사실을 잠시 잊게 만들 정도로 널찍한 평야가 펼쳐지는데요. 맛있기로 소문난 아마쿠사의 조기미(일찍 수확하는 벼)를 키우는 곳이랍니다. 4월 초 모내기 철이나 8월경 황금빛 추수 시기에 맞춰 오시면 전형적인 시골 논농사의 따스한 정취를 만날 수 있고, 코스를 따라 흐르는 잔잔한 강물 속에는 장어, 자라, 붕어, 잉어들이 옹기종기 살아가고 있어요. 옛날에 바다였던 지형 탓에 주민들의 집이 산기슭에 옹기종기 모여 있는 풍경도 참 이색적이에요.
열심히 발걸음을 옮겨 첫 번째 정상인 센겐모리다케에 오르면, 사방팔방으로 시원하게 펼쳐지는 섬들의 화려한 잔치가 시작됩니다!
바다가 마치 매끄러운 비닐을 정성스레 깔아놓은 듯 평평하고 고요하게 빛나는데요. 수없이 흩어진 푸른 섬들 사이사이로 아마쿠사를 육지와 연결해 주는 아름다운 5개의 교량(아마쿠사 5교)을 하나씩 차례로 찾아보는 재미가 아주 쏠쏠하답니다.
규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스의 최고봉이자 두 번째 정상인 센간잔은 가슴 뛰는 역사적 이야기가 숨어 있는 곳이에요.
1637년 일어났던 농민 반란 당시, 불과 16세의 나이로 반란군을 이끈 소년 지휘자 ‘아마쿠사 시로 도키사다가’ 산 정상에서 잔치를 열고 동료들과 함께 국자로 술을 떠 마시며 결의를 다졌다는 전설이 내려옵니다. 비록 가혹한 박해 끝에 마무리는 아쉽게 끝났지만, 섬 곳곳에 그의 기백이 서려 있어요. 이름 그대로 기암괴석이 늘어선 바위 사이사이로 푸른 노송과 철쭉이 멋진 군락을 이루고 있으며, 1935년에 국가 명승지로 지정될 만큼 절경을 자랑합니다. 특히 이른 봄철에 만발하는 흐드러진 벚꽃도 놓치면 안 되는 관전 포인트예요!
열심히 두 개의 산을 정복하고 11.1km의 대장정을 마무리하는 종점, 마츠시마 온천 마을에 도착하면 아주 특별한 선물이 기다리고 있어요. 마츠시마 지역에 내려오는 이케지마 용의 전설을 바탕으로 멋지게 설계된 ‘용의 족욕(류노아시유)’ 시설인데요. 드넓은 바다와 아름다운 아마쿠사 5호 다리를 정면으로 바라보며 따뜻한 온천수에 발을 퐁당 담글 수 있답니다. “수고한 나의 발에게 주는 최고의 선물”로서 트레킹의 피로를 완벽하게 녹여주는 감동적인 순간이에요.
타로잔 정상 근처에 다다르면 커다랗고 독특하게 파인 바위 웅덩이를 만나게 되는데, 이곳이 바로 그 유명한 ‘용의 발자국’이랍니다.
옛날 하늘로 날아오르던 용이 힘차게 밟고 지나갔다는 전설이 깃든 신비로운 장소인데요. 이 코스에서 가장 이색적이면서도 압도적인 인증샷을 남길 수 있는 최고의 포토존이니 꼭 카메라를 켜두세요 📸!
영상으로 보는 규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스[상세 가이드] 큐슈올레 ‘아마쿠사·마츠시마 코스’ 완주 탐방기
규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스 여행 팁
규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스의 맛 : 추천 식당 및 특산물 (Dining)사방이 청정 바다로 둘러싸인 아마쿠사는 일본 전역에서도 손꼽히는 신선한 식재료의 보고랍니다.
걷고 나서 즐기면 눈물 나게 맛있는 로컬 명물들을 소개합니다!
쿠루마에비 (보리새우): 가미아마쿠사가 무려 ‘보리새우 양식의 발상지’라는 사실, 알고 계셨나요 
? 갓 잡아 올려 싱싱함이 살아있는 새우 회나 달콤 짭조름하게 구워낸 소금구이를 한 입 베어 물면 입안 가득 톡 터지는 탱글한 풍미가 정말 예술이랍니다.
아마쿠사 다이오 (Amakusa Daio): 압도적인 크기와 깊은 맛을 자랑하는 아마쿠사의 명물 프리미엄 닭이에요. 특유의 쫄깃쫄깃하고 탄력 넘치는 식감의 닭고기 요리나, 뼈를 푹 고아내어 국물이 끝내주는 진한 육수의 라멘으로 꼭 즐겨보세요.
해산물 덮밥 (카이센동): 바다 도시 아마쿠사답게 코스 주변 어느 식당을 들어가도 두툼하고 신선한 제철 생선과 우니(성게알) 등이 가득 올라간 최고급 가이센동을 착한 가격에 맛볼 수 있어요 
해산물을 좋아하시는 분들이라면 묻지도 따지지도 말고 무조건 가보셔야 합니다!
리조라 테라스 아마쿠사 (L’isola Terrace): 올레길 종점 근처에 위치한 아주 세련된 복합 휴양 공간이에요. 갓 구워낸 짭조름하고 고소한 소금빵과 시원한 지역 특산 음료를 마시며 에메랄드빛 바다 뷰와 함께 여유로운 쉼표를 찍기 딱 좋은 곳이랍니다.
구글지도 보기 구글지도 보기
https://footori.kr/https-footori-kr-kyushu-olle-amakusa-fukushin/
주변 관광지 및 온천 (Sightseeing & Spa)트레킹 전후로 함께 묶어서 다녀오면 여행의 만족도가 대만족으로 바뀔 완벽한 연계 명소들이에요.
트레킹의 피로를 아늑하게 감싸주고 편안한 하룻밤을 약속하는 가미아마쿠사의 검증된 숙소 리스트입니다.
에디터의 한마디!규슈올레 아마쿠사 마츠시마 코스는 이마에 송골송골 땀을 흘리며 기쁜 마음으로 두 산에 오른 사람만이 가질 수 있는 최상의 대자연 선물을 완벽하게 준비해 둔 고마운 길입니다.
푸른 비단 같은 바다 위로 수놓아진 수많은 섬의 웅장한 군무를 감상하며 차분히 걷다 보면, 머릿속을 복잡하게 채웠던 걱정들은 어느새 맑게 비워지고 자연이 채워주는 긍정적인 에너지가 마음 가득 차오르게 될 거예요.
이번 구마모토 여행은 조금 더 건강하고 역동적이게, 아마쿠사의 보석 같은 숨은 산과 바다를 온몸으로 만나러 큐슈올레로 훌쩍 떠나보시는 건 어떨까요? 토닥토닥 고생한 나 자신을 위한 최고의 일상 탈출 힐링 루트로 강추합니다! 💚
🌿 규슈올레 다른 코스 미리보기:
🔗 규슈올레 야메 코스(녹차밭/고대유적) 가이드
7-5 Shimokawashirimachi, Shimabara, Nagasaki 855-0861, japan
Saga-ken, Takeo-shi, Takeo-chō, Ōaza Takeo, 7375-2
968 Setakamachi Okusa, Miyama, Fukuoka 835-0005
5 Chome-1-1 Shimofu, Shingu, Kasuya District, Fukuoka 811-0112, Japan
7-5 Shimokawashirimachi, Shimabara, Nagasaki 855-0861 일본
Saga-ken, Takeo-shi, Takeo-chō, Ōaza Takeo, 7375-2
나가사키현 마츠우라시 후쿠시마초 키나이세멘 680-2
미야자키현 코유군 키조쵸 시이키 1737
Minamioguni, Aso District, Kumamoto 869-2403, Japan
Minamioguni, Aso District, Kumamoto 869-2403, Japan
Minamioguni, Aso District, Kumamoto 869-2403, Japan
Minamioguni, Aso District, Kumamoto 869-2403, Japan
808 Kurokawa, Minamiaso, Kumamoto 869-2225 Japan
Minamioguni, Aso District, Kumamoto 869-2403, Japan
